日本每年因洗澡顺序不当致死多达1.4万人？冷天洗澡不能先洗头？

1月14日，中国气象局发布文章《大幅度降温又来了～放心！气温高于上一波儿寒潮》指出：1月14日至17日寒潮天气将影响我国大部地区。

中国气象局微博截图

冷、冷、冷，洗澡怎么办？近日，网上热传《【提醒】中老年人冷天洗澡注意事项! 》，文章称：根据日本杂志《日刊现代》道，日本每年因洗澡不当而导致死亡多达1.4万人，其中约9成是65岁以上的老年人。不要以为中风是老年人的专利。许多40岁左右的中壮年，常常在洗澡前后没有做好保暖工作，突然在浴室内中风。洗澡顺序：先洗脸，手脚 然后冲身体，最后才洗头。

网传消息截图

这是真的吗？

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日本每年因洗澡不当而导死亡多达1.4万人？误读

经查询资料，2013年11月21日日本《日刊现代》杂志阐述死亡原因最为突出的是温差使血管及心脏负担增大，在洗澡时摔倒从而溺死。另外，日本的资料原文是“日本每年死于浴室中的约有1.4万”，死于浴中的原因不全是洗澡不当。且《日刊现代》是一份日本媒体是公共媒体而非医学专业杂志，文章所叙述信息并没有提供科学的证据。

洗澡顺序：先洗脸？先洗头会诱发脑溢血？

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这个说法没有太大的科学依据，冬季洗澡最容易导致危险的事情还是水温过高和洗澡时间过长。目前没有证据和案例能说明究竟是先洗头还是先洗身体好。一般情况下，不论洗澡顺序如何，都不会诱发猝死，除非个体本身有基础性问题。洗澡诱发的脑卒中，原因并不是大脑血管受热膨胀，而是因为洗热水澡时体温升高、心率加快、用力过猛引起的血压变化，有可能诱发脑溢血。

有媒体曾刊登《武汉男子洗澡突发脑溢血 专家：冬天不可先洗头》来说明冬天洗头可导致突发脑溢血。

然而根据报道原文“去年12月底，42岁的王先生参加完单位的应酬回家，妻子嫌他浑身酒味，一进门就把他推进了卫生间，让他先洗澡。刚进去没多久，卫生间一声闷响，妻子冲过去一看，头发刚打湿的王先生一头栽倒在地，昏迷不醒。”，我们要认识到王先生喝了酒，并不能排除是其醉酒或其他原因致栽倒在地从而导致脑溢血，而不能直接认为是洗澡先洗头导致的脑溢血，更或者其本身就有基础病，摔倒时诱发了。

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参考资料：

科普中国 《洗澡先洗头会导致脑溢血？吓唬谁呢！》纪光伟

北京日报《“科学”流言榜 洗澡先洗头会导致脑溢血？》北京市科协首都科学传播工作室

青岛晚报《冬天洗澡不能先洗头？误传》高静文